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小さなコツコツ脱獄日記

人格という牢獄からの脱出の試み。僕は影とのパントマイムから生還できるのか。1人相撲の試行錯誤の日々を綴りながら、自分自身の成長を暗中模索していきます。小さなことだけ、コツコツと。

言う→感情表出 言わないとどーなってる?

将棋の世界では

負けた時に

 

「負けました」

 

と言います。

 

僕のやってた武道では

試合後は「ありがとうございました」

でした。勝ったときなら良いですが

負けたときには、そんな気持ちには

なりません。

 

大人はそれを見て

負けた時にも礼があるなどと

皮相的にとらえ

ほざきたがりますが

僕はそうは思いません。

 

「負けました」と口に出して

言う事で、悔しさがこみ上げてきます。

負けたことを正面から受け止め、

向き合う。素晴らしい精神です。

 

女の子に振られました。

女の子に振られました。

 

これなどは、どうでしょう。

 

言ってみると、悔しさが

浮かび上がってきます。

好きだったはずなのに

怒りが浮び上がってきます。

 

この子なら仕方ないか。

かわいいし、モテるし。

 

クソっ、コイツに振られるとはな。。。

チッキショー!

 

(´・ω・`)小梅太夫かっ。

    まぁまぁ、好きやな。

 

僕の性格が悪いのでは

ありません。

 

『私の中の他人』という

書籍も販売されてる現在です。

 

(; ・`д・´)僕の中の他人が

    こう思ってます!

 

(´・ω・`)ひどいなー。責任逃れや!

 

(; ・`д・´)ほんまやないか!

    俺は、よーし、意識して

    こう思うぞってしてないもん!

 

    そっちが、勝手に

    そんなにかわいくないくせに。

    って、思ったんやんか。

 

(´・ω・`)良い人ぶりやがって!

    まぁ、確かにな。

    中学の時の、あの子のことやろ?

    声はかわいかったけど、

    顔はそんなにーやったな。

 

(´・ω・`)まぁ、仲良くしようや。

    乳酸菌ショコラ、買ってくれへん

    買ったけど。

 

(; ・`д・´)あっ!怒ってる!

 

(´・ω・`)乳酸菌を持ち運ぶ時代やで!

 

(; ・`д・´)ロッテの箱の裏に

    書いてた文句やないか。

 

(´・ω・`)買ってくれるかとおもったら

    値段見て、ビビリやがって。

 

(; ・`д・´)あったりまえや!

    56gで288円!高いわっ!

 

(´・ω・`)生きて腸まで届くねんて。

 

(; ・`д・´)きょう、トイレ出たやないか。

 

(´・ω・`)トイレ快調やったら

    食べたらアカンの?

    そんな法律どこにあるん?

 

(; ・`д・´)なんやケンカ腰やな。

    仲良くするんちゃうんか。

    だいたい、あんなもん、

    便秘のOLが食うんや!

 

(´・ω・`)昭和の親父か。

    乳酸菌やで。ワクワク。

    今度こっそりカゴに入れるか。

 

でも、口に出して言うから

その怒りの感情を受け止めてあげられる。

誰かに聞いてもらうのも良いですが

最後に感情に向き合うのは

自分自身のやることだと思いました。

 

※あなたの隠れた感情が

あなたに認めてもらえますように。

 

最後までお読み頂き

ありがとうございました。

念仏<雑談

(; ・`д・´)さて、唱えようか。

 

(´・ω・`)なんで、こんなことすんの?

 

(; ・`д・´)そりゃあ、仏様に帰依するためや。

 

(´・ω・`)北乃?

 

(; ・`д・´)それは、北乃きいや。帰依!きえ!

 

(´・ω・`)キエーッてか。

 

(; ・`д・´)始めるで!

 

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

 

(´・ω・`)どういう意味?

 

(; ・`д・´)知らん!集中!集中!

 

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

 

(´・ω・`)最近ちょっと餃子

    続いてない?

    飽きてきたんやけど。

 

(; ・`д・´)AJINOMOTOの冷凍餃子

    評判通り、うまいな。って、

    バクバク食べてたやんか。

    集中!集中!

 

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

 

(´・ω・`)レゴランド、名古屋で

    OPENしたんやって。

    アイスコーヒー1杯1000円らしいで。

 

(; ・`д・´)それは高いな。

    集中!集中!

 

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

 

(´・ω・`)茂木健一郎、叩かれてるな。

    なんであんなツイートしたんやろ。

    なんやった?お笑いオワコン?

 

(; ・`д・´)人ってすぐ評論家ぶりたがるからな。

    等身大の自分を見失ってたんやろ。

    集中!集中!

 

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

 

(´・ω・`)乳酸菌チョコって、おいしいんかな?

 

(; ・`д・´)えっ!?気になるん?

 

(´・ω・`)なんとなく。今度、買って!

 

(; ・`д・´)えっ!?ほんまに!?

 

(´・ω・`)なんかすごいらしいで。

    生きて腸まで、届くとか

    届かないとか。

 

(; ・`д・´)そりゃあ、届くんやろ。

    届かなかったら意味無いからな。

    集中!集中!

 

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

 

(´・ω・`)韓国のチェ・スンシル分かる?

 

(; ・`д・´)パックネを影で操ってた女な。

 

(´・ω・`)スンシルが、寿司汁って

    聞こえたんやけど。

 

(; ・`д・´)すしじる?

    かなりの空耳アワーやな。

    集中!集中!

 

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

 

(´・ω・`)歯医者さんの女の子

    あの子、アジアンの隅田に

    似てるよな。

 

(; ・`д・´)本人の前で、絶対言うなよ!

    集中!集中!

 

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

 

(´・ω・`)こないだ見かけたおばあちゃん。

    カバン3つ持ってたな。

    えっ!?3つもカバン持ってる!

    と思って。

 

(; ・`д・´)いろいろ荷物あったんやろ。

    集中!集中!

 

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏

 

(; ・`д・´)ふー、これで50回。

 

(´・ω・`)ふー、疲れたぁ。

 

(; ・`д・´)100万回唱えたら

    奇跡が起こるらしいで。

 

(´・ω・`)1日50回で、あと何日かかるん?

    

(; ・`д・´)ま、気長にやろうや。

 

(´・ω・`)うぃ。

 

(; ・`д・´)おやすみ。

 

(´・ω・`)おやすみ。

 

ほぼホタテ 買うかどうかの自分会議


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そのままでも

バター醤油焼きでも

 

ほぼ ホタテ のくせに

(; ・`д・´)強気やな。

 

(; ・`д・´)まるで自分が

    本物のホタテであるかのように

    振る舞って

    なんて挑発的な!

 

(; ・`д・´)おいしいんかな?コレ

 

(´・ω・`)そりゃ、ホタテのほうが

    おいしいんちゃうかぁ?

 

(; ・`д・´)ホタテは好きちゃうの

    知ってるやろ?

 

(´・ω・`)知ってるよ。

    家では出なかったけど

    給食では出たからな。

 

(´・ω・`)ホタテ嫌いなんやったら

    食べへんかったらいーやんか。

 

(; ・`д・´)ホタテが嫌いでも

    食べてみたいんや!

 

(´・ω・`)こないだ、テレビで

    絶賛されてた アンキモ?の缶詰

    1口食べて捨てて。

    もともと魚の生臭いの

    嫌いやのに。

 

(; ・`д・´)テレビで芸人が絶賛しまくってたから

    セブン-イレブンで買ったのに!

    「お店のアンキモよりおいしい!」

    とか、言ってたから期待してな。

    

(´・ω・`)もともと、相性があるんやって。

    しょーがないやん。無理しても。

    多分おいしい店で食べても

    おいしくは感じひんのちゃう?

 

(´・ω・`)だいたいさ、ほら、

    一時期、DHAが流行りだした頃

    さんまの缶詰、食べてたやろ。

    あの時だって、無理してたんやで。

    ちょっとでも生臭かったらアカン

    かったやん。

 

(; ・`д・´)なに!?怒ってるの?

    

(´・ω・`)いや、まぁ、怒ってはないけど

    

(; ・`д・´)でも、新しいものに

    挑戦することは必要やで!

 

(´・ω・`)まぁ、な。たしかに、保守的やから

    な。同じもの食べてても、

    飽きずに食べるよな。

    世の中の人は、やれあれが食べたい

    これが食べたい言ってるのに。

 

(; ・`д・´)うっ、確かに。

    確実ないつものやつを

    選んで食べるな。

    

(´・ω・`)せめて、オヤツくらいは

    安いしさ。新しいものに

    挑戦してもいいんちゃう?

 

(; ・`д・´)でも、ハズレやったら、

    どーすんの!嫌やんか。

    前にほら、なんか変な豆買ったやん。

 

(´・ω・`)なんやった?ワサビの豆?(笑)

    まずかったーアレ(笑)

    チョイスや!選択!

    なんでそんなマイナーな

    キワッキワッをせめたん?

 

(; ・`д・´)うっ、やっぱり怒ってるやんか!

 

(´・ω・`)前だって、焼き鳥屋で

    誰も頼まなかった

    スズメ頼んでさ。

    まずかったー!

 

(; ・`д・´)たしかに。。。

    まさか、あんなもの出てくるとは。

    

(; ・`д・´)ま、でも、ほぼホタテは

    大丈夫やろ。たぶん。

 

(´・ω・`)まぁ、キワッキワッではないかな。

 

(; ・`д・´)じゃあ、見かけたら買うで!

 

(´・ω・`)うぃ!

 

(; ・`д・´)おやすみ

 

(´・ω・`)おやすみ

 

カマクラひげぽっちゃり

生まれた瞬間に

「オギャー、みなもとのよりとも!」

と言いながら生まれてきた人はいません。

 

仮の自己を膨らませながら生きている。

仮の価値観 仮の善悪 仮の世界観 仮の知識

 


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再登場です。

源頼朝ではないらしい。

今更!? 困る!

この、カマクラひげぽっちゃりさん。

 

何度か反復してますが

やはりなかなかしっくりこない。

最初に覚えたのは小6くらいかな。

記憶はしつこい。

源頼朝であることを

知らない状態ってどんな感じ?

 

アメリカ人に生まれていたら?

中国人に生まれていたら?

関東人に生まれていたら?

関西人に生まれていたら?

 

それぞれが、それぞれの

人生を歩きはじめる。

言葉や価値観を身につけながら。

 

生まれた瞬間に

 

「オギャー、みなもとのよりとも!」

 

と言った人はいない。

 

じゃあ、いつから、

この写真をみて

源頼朝と言うようにされたのか。

 

仮の自己の中で

しつこく居座っている仮の記憶

 

K.H

 

さて、コレは、誰でしょうか?

 僕はある人の顔を思い浮かべて書きました。

 

あなたがコレを見ても

誰のことだか分かりません。

 

でも、僕にとっては、

ある特定の僕の小さないやな思い出が

浮んできます。

 

あなたが、コレを見ても、

男なのか?女なのか?さえ分かりません。

 

僕の記憶の中には、

べったりと馴染みきっているのに。

 

K.H←コレを見た瞬間に、浮かんで来ます。

   

  『ファスト&スロー』の言葉を借りる

   なら、見た瞬間に、

  システム1の自動モードが働いている

 

 逆にしてみると?

 

あなたがイニシャルを書く。

僕がそれを見る。

僕にはなんのことだか

さっぱり分からない。

その記憶がいつできたのかも。

記憶と共にある想いのことも。

 

コレ、記憶からの小脱出だと思います。

他者の視点を借りて。

 

もし、良ければ、

あなたも1回試しにやってみて下さい。

 

もし、また、いやなことを言われたら

もし、また、いやなことをされたら

 

そんな風に、構えているのか。

怯えて小さくなっているのか。

警戒しているのか。

 

恨みを大事に抱えながら

その恨みに苦しんでいる。

恨みを手放したいのに

そのやり方がわからなくて。

 

手放そうとする必要は

ないのかもしれない。

 

「恨んでいてもしかたありません」

こういうことしか言えない人の声に

まともに耳を傾ける必要もない。

こういうことしか言えない人は

まだ成長の途中で、誤った認識を

元に、自信満々で語っている可能性がある。

自分が腹の底に抱えてる恨みをみようともせず。

 

稲田防衛大臣も、自分の記憶を元に、

自信満々で答えたが。

 

少し、言葉遊びをさせて下さい。

 

せっかく恨んでいるのだから

あと3年は恨み続けることを約束して下さい。

せっかく恨んでいるのだから

あと3年は恨み続けることを約束して下さい。

 

大河ドラマ2007『風林火山』より

 

北条氏康(松井誠)

「恨みを忘れて、己の大望だけをみつめよ。

 さすれば、敵の姿も目に映ろう」

 

真田幸隆(佐々木蔵之介)

「恨みは戦場で人を強くする。

 足元をすくうのも恨みじゃ。

 要は、使いこなすことが肝要なのじゃ。」

 

ま、源頼朝のような教科書の中の人でさえ、

それを修正するには手こずっています。

 

思ってたのと、ちがう!!

思ってたのと、ちがう!!

 

「今日はカニ鍋やって言うから

 楽しみにしてたのに!」

 



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※あなたは平凡な人で良いのです。

僕の人生にとっては。

僕は平凡な人で良いのです。

あなたの人生にとっては。

 

あなたは宝くじに当たらなくてもいい。

僕の人生にとっては。

僕は宝くじに当たらなくてもいい。

あなたの人生にとっては。

 

最後までお読み頂き

ありがとうございました。

 

ワチラロンコン ワチラーロンコーン ワチラロンコーン

ワチラロンコン国王

 

と、書くだけの記事。

 

ワチラ?ワシら?

 

ワチラロンコン国王

ワチラロンコン国王

ワチラロンコン国王

 

ロン?麻雀?ツモ?

 

(; ・`д・´)集中!集中!

 

ワチラロンコン国王

ワチラロンコン国王

ワチラロンコン国王

 

香港?中国? 吉本芸人?

 

(; ・`д・´)集中!集中!

 

ワチラロンコン国王

ワチラロンコン国王

ワチラロンコン国王

 

こくおう? こくおうごう

アニメ北斗の拳 ラオウ 黒い馬

 

(; ・`д・´)集中!集中!

 

ワチラロンコン国王

ワチラロンコン国王

ワチラロンコン国王

 

で、ワチラ ロンコン 国王

 

って何?

 

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%9E10%E4%B8%96 

 


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(^o^)丿なんか別名もあるみたいやで!

 

エッ!?(; ・`д・´)マジっ!?

 

(; ・`д・´)せっかく、覚えたのに!?

 

ワチラーロンコーン国王

ワチラーロンコーン国王

ワチラーロンコーン国王

 

(; ・`д・´)なんか、リズム変わったな。

 

ワチラーロンコーン国王

ワチラーロンコーン国王

ワチラーロンコーン国王

 

(; ・`д・´)前はパンッ!パンッ!パンッ!て

    いけたのにな。

    別名の方は、伸びるなぁ。

 

    ワチラー ロンコーン ?

    ワチ ラーロン コーン?

 

(; ・`д・´)負けへんぞ!

 

(?o?)何にや?

 

(; ・`д・´)まだ、別名があったんか!?

 

ワチラロンコーン国王

 

(; ・`д・´)コレは最後だけ伸びるんか。

 

ワチラロンコーン国王

ワチラロンコーン国王

ワチラロンコーン国王

 

(; ・`д・´)ふぅ。予測変換もえらいことなって。

    3つ出てくるからな。タイの国王。

 

(; ・`д・´)えっ!?まだ終わってない?

    どういうことや!

 

ワチラロンコン国王

ワチラーロンコーン国王

ワチラロンコーン国王

 

ワチラーロンコーン国王

ワチラロンコン国王

ワチラロンコーン国王

 

(; ・`д・´)ややこしい。混乱するぅ。

 

(; ・`д・´)えっ!?まだ配偶者と子女がいる?

 

(; ・`д・´)今日はこのくらいに

    しといたろぅ。

 

(^o^)丿で、どれが好き?

 

(; ・`д・´)どれが好き?

 

(; ・`д・´)そりゃあ、

    ワチラ ロンコン 国王 や。

    パンッ!パンッ!パンッ!

    サクッ!サクッ!サクッ!

    と、切れ味のいい感じ。 

 

ワチラーロンコーン国王は

2回伸びるから

気分転換にはいいかも。

スピード出し過ぎにはならへんな。

最後の国王も、なんかゆっくりと着地。

 

ワチラロンコーン国王は

ワチラロン まで一気にいって

コーン で伸びる。

その後の国王はやっぱり

ゆったり着地やな。

 

(^o^)丿じゃあ、仮に、

   ワチラーロンコン国王 やったら?

 

(; ・`д・´)新しいのか。うーん。

    ワチ はパッ!って感じ。

    で、ラーロンで伸びて

    最後、コンで短く刻んで

    切って、強調か。

    コンで切って強調することで

    国王が安定するかな。

 

最後に、オリジナルも加えて

 

ワチラロンコン国王

ワチラーロンコーン国王

ワチラロンコーン国王

ワチラーロンコン国王

 

 

なんの意味があるの?コレ?

 

分からん。分からんけど、

何か意味があったらいいな。

 

さっ、洗濯しようかな。

 

「~」と考えた 小さなエクサ 流し読みでササッと

生活の中で自動的に起こってしまっていることが、その人の日常生活を形作っているのではないか?

 

上手くいかないことを無自覚に繰り返してしまっていることをどうするか?

 

そこで、

 

 

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

 

 

 

「~と考えた」脳内エクササイズ

 

どこからともなく、脳裏に浮かび上がって来たソレ。ソレから少し離れてみるエクササイズです。

 

例えば、簡単なことから、

 

なにか食べたいな と考えた

なにか食べたいな と考えた

 

なにか飲みたいな と考えた

なにか飲みたいな と考えた

 

トイレに行きたいな と思った

トイレに行きたいな と思った

 

かゆいから掻きたいな と思った

かゆいから掻きたいな と思った

 

では、少し変えて

ネガティブな思考と呼ばれているソレらで。

 

もし上手くできなかったら と思った

もし上手くできなかったら と思った

 

アレやらないと、めんどくさいな と思った

アレやらないと、めんどくさいな と思った

 

どうして分かってくれないんだ と思った

どうして分かってくれないんだ と思った

 

嫌味な感じがするな と思った

嫌味な感じがするな と思った

 

自動的に浮かんで来るものなので、

考えたよりは、思ったのほうが

僕はしっくり来るので変えました。

個人の好みで良いと思います。

 

明るい気持ちで、同じことを。

 

コレ、おいしいな と思った

コレ、おいしいな と思った

 

(漫画やドラマで)

この場面、面白いな と思った

この場面、面白いな と思った

 

(音楽を聴いていて)

この歌詞を聴くと胸がスーっとする と思った

この歌詞を聴くと胸がスーっとする と思った

 

もっと言えば僕は

 

何か食べたいな 

という思いが浮かび上がって来た

何か食べたいな

という思いが浮かび上がって来た

 

コレは僕の考えている、

脱出と似ているな。と思いました。

 

より正確に言うなら、

僕の心の場

脱出できなくてもがいている

息苦しがっている存在を

 

脱出させてあげる

脱出させてあげる

 

僕はそのために存在したい

僕はそのために存在したい

 

毎日できるようにするには

どうしたらいいか?

 

毎日できる程度のことにしてやる。

最初のハードルを低くして。

 

明日の自分も、

おそらくこう思うだろう

ということ

 

後手にまわらず

先手に

 

なんか食べたいな 

という思いが浮かび上がって来た

 

なんか飲みたいな

という思いが浮かび上がって来た

 

トイレに行きたいな 

という思いが浮かび上がって来た

 

眠くなってきたな 

という思いが浮かび上がって来た

 

さて、あなたには

今、どんな思いが浮かび上がってますか?

 

試しにソレに

 

「~」と思った

 

とやってみて下さい。

 

※お読み頂き

ありがとうございました。

 

この投稿が

ほんのわずかでも

あなたの参考に

なりますように。

 

あなたの人生のメインを支えるために。サブ的な作家遊び。

ある女性声優さんが以前テレビで

こんなことを言っていました。

 

この感情体験を、お仕事で生かせるかな。

と、つい考えてしまう。

 

それは、彼氏とケンカした時にも

よぎったそうです。このイライラの感情

憎い感情を、お芝居で、演技で生かせるかな。

 

へー(´・∀・`)

そういうものなのか。

なんか、面白いな。

 

ならば、世の中の作家さん、脚本家さんは

どうなのでしょうか?

 

何か、事件が起こったとき、

そういう視点で観ているのではないか。

 

今、『森友学園』が問題になって

いますね。

 

これを、自分の作品で使うなら?

どう使えるかな?

特に社会派小説を書く作家さんなどは、

そのように、とらえているのではないか?

 

まずは、舞台となった学園の存在がいりますね。誰でも自由に名前を付けて良いのです。ま、「友森学園」は、露骨すぎますかね(笑)。

 

次に、理事長。映画化されるときは、

中尾彬さんにやってもらおうかな。

そして、妻。

後は、時の首相と、特に、その夫人。

アッキーリスクなんて言葉も飛び出していますね。

 

真紀江婦人にするなら

マッキーリスクってとこですね。

油性ペンみたいになりますが。

繰り返していれば、定着しますから。

 

その学園での教育内容。

これは、少し俯瞰した書き方で。

時代錯誤の感じや

政治的に右、左の説明も

少し交えながら。

 

あと、国有地格安売却の事ですね。

そもそもの事の発端ですよね。

どこから、こんな情報が

飛び出してきたんだろ。

 

学園についての噂話を描写する部分。

賛成派、反対派。暴行はあったのか?

暴行に対する社会的価値観が

今と昔では違うこと。

 

報道のされ方はどんな風か?

最初はこんな様子

次第にこんな風に。

 

それを観た国民の反応は?

 

長期政権を運営している時の首相。

傍若無人タイプの理事長が

爆弾発言をするのか。

 

証人喚問についても少し勉強し

物語に味付けを。

名指しされた知事。

 

「おんどりゃー!」

と叫んでいた関西のおじさまの姿も

映る、視察の時の様子。

エキストラさんに

何度か大阪弁での叫び方の

練習を指示したり。

あ、息子も出てきたか。

 

これは何が問題なのか?

 

 

日々、たれ流されて来る彼方の情報。

なんとなく流されて

騒がしい印象だけが。

 

一度、白紙にして、

自分の頭で考えてみる試み。

 

※あなたの自己のお題に

閃きの光がさしますように。

 

それは、意外な1手であり、

意外な出口、かもしれません。

 

いつものあなたが

いつものように考えて

出口が観えなくなって

いるとき

 

さしこんで来た、かすかな寄の光を

捉えることができますように。

 

面白さの種を

少しずつ、育てながら。