生活の中で自動的に起こってしまっていることが、その人の日常生活を形作っているのではないか? 上手くいかないことを無自覚に繰り返してしまっていることをどうするか? そこで、 ~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 作者: 吉田昌生 …
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